Освобождаемся от нерезонирующих мыслей и чувств
ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БЛОКИ
Энергетические блоки созданы нашими мыслями и чувствами и представляют собой застоявшиеся эмоции, которые перемещаются в наши энергетические центры (чакры) и не могут выйти, пока мы не осознаем и не высвободим их. Энергетические блоки можно ощутить как большое, густое облако в одной из наших чакр, и также могут оказаться в других частях нашего тела, таких как локти, колени, голова, шея и др. Эти блоки могут заставить нас чувствовать себя застрявшими, неспособными двигаться вперед в нашей жизни.
Когда вы проводите руками по краю вашей ауры, как учились в предыдущей части, вы действительно можете осознать блок как горячее или холодное пятно или какую-то плотную энергию. Также вы можете увидеть блок с помощью третьего глаза в виде сероватого облака в той части тела, в которой он находится.
В этой часте вы изучите, как обследовать свое тело и чакровую систему на наличие энергетических блоков и узнаете, как высвободить их.
ГДЕ ВОЗНИКАЮТ БЛОКИ?
Большая часть наших эмоциональных блоков появляются в детстве, даже с момента рождения. Многие из нас все еще живут с мыслями и понятиями, вложенными в нас нашей семьей, друзьями, учителями и обществом, в котором мы живем.
Вы могли слышать утверждения: «Мужчины не плачут», «Девочки не лазают по деревьям», «Поступай как леди» или «Мужчины всегда должны обеспечивать свою семью». Эти утверждения называются ограничивающие убеждения. Они заставляют нас думать, что мы должны делать что-то определенным путем... что мы не можем быть собой, быть тем, кто мы на самом деле. Эти убеждения блокируют энергию.
Когда мы маленькие, мы учимся чувствовать себя и жизнь в основном у окружающих нас взрослых. Если вы растете рядом с людьми, которые постоянно несчастливы или испуганы, или кто испытывает вину или гнев, именно так Вы начинаете чувствовать то же самое, что и эти взрослые. Так вы учитесь негативным вещам в вашем мире и в себе самих. Как часто вы слышали утверждения: «У тебя никогда ничего не получается», «Это все твоя вина», «Если злишься — ты плохой человек», «Ты должна была родиться мальчиком, а не девочкой» или «Ты должен был родиться девочкой, а не мальчиком».
Пока вы растете, вы создаете такую же эмоциональную среду, какую помните из ранней жизни дома. И когда у вас появляются отношения с мужчиной или женщиной, когда взрослеете, вы склонны относиться к этому человеку так, как к вам относились ваша мама или отец.
И порой мы даже к себе относимся так, как относились к нам наши родители. Мы ругаем и наказываем себя, говоря: «Ну вот, у меня никогда ничего не получается», «Это все моя вина», «Я такой глупый/глупая». Это наши отрицательные утверждения. С другой стороны, вы ловили себя на мысли: «Я такая красивая, такая замечательная/такой красивый, замечательный» или «Я люблю себя», потому что ваши родители с вами говорили таким образом? Эти положительные утверждения, безусловно, будут иметь значение в вашей жизни, потому что вы не будет иметь тот тип энергетических блоков, которые возникают, когда у вас есть отрицательные мысли, в которые вы верите.
Вы можете создать любящий, позитивный мир для себя, если будете думать позитивно.
О чем вы думаете прямо сейчас? Это положительное? Или негативное? Помните, то, о чем вы думаете в данный момент, это то, что создает ваше будущее. Если ваши мысли о добре, любви, принятии себя и других, это модель среды, которую вы создаете для себя.
Как только поймаете себя на каких-либо отрицательных мыслях в течении дня, остановитесь и скажите: «Отменить, отменить, отменить», и затем измените отрицательные мысли на положительные. Например, если вы думаете про себя: «У меня ничего не получается», тотчас же остановитесь и скажите: «У меня все получается». Это разблокирует негативную мысль. Вы обнаружите, что ваш день и вся ваша жизнь течет гораздо более плавно, когда вы отслеживаете эти негативные мысли, и ваша жизнь становится гораздо счастливее, когда ваше мышление начинает меняться.
ИЗМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ УБЕЖДЕНИЙ
С ПОМОЩЬЮ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ УТВЕРЖДЕНИЙ
Утверждения — это положительные формулировки, которые вы создаете и говорите себе для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Когда делаете утверждения:
1. Пишите и говорите их так, будто они уже совершены. К примеру, «У меня стоит «отлично» в табеле успеваемости», но не «У меня будет стоять «отлично» в табеле успеваемости». Когда говорите «будет» - это значит, вы рассчитываете получить то, что просите, когда-нибудь в будущем — а вы определенно не хотите ждать, чтобы это хорошее произошло когда-то в вашей жизни, ведь правда? Кроме того, каждый день — всегда сейчас.
2. Записывайте их в утвердительной форме. Избегайте использования отрицательных слов в утверждениях. Например, не стоит говорить: «Я не хочу получать плохие отметки». Вместо этого напишите: «Я всегда получаю хорошие отметки в школе».
СОЗДАНИЕ СПИСКА УТВЕРЖДЕНИЙ
Всегда просто оставаться счастливым и мыслить позитивно, когда у нас есть что-то, что напоминает нам об этом. Один из способов напоминать себе отслеживать отрицательные мысли и быть счастливым, мыслить позитивно, это повесить список утверждений себе на стену.
Чтобы создать список утверждений, вам потребуются:
1. Большой лист бумаги или доска для заметок.
2. Маркеры, черные или цветные.
3. Так много прекрасных мыслей о себе, сколько вы сможете придумать.
Теперь приступим. Записывайте ваши утверждения коротко, просто и ясно. Чем короче, тем лучше, тогда вы не будете чувствовать, будто делаете тяжелую работу, когда перечитываете или записываете их.
Пишите утверждения, которые верны для вас. Не стоит писать утверждения других людей, если они вам дискомфортны. Лучше всего записывать свои собственные. И, если хотите, можете попросить родителей или друзей подсказать вам идеи или помочь.
Когда вы пишете утверждения, вы создаете что-то новое, не пытайтесь изменить то, что уже произошло. Утверждения помогают вам изменить ваши чувства и убеждения о вас и вашей жизни в целом, таким образом помогая вам высвободить энергетические блоки в вашем теле.
Вы можете записать хотя бы 5 утверждений для себя?
Повторяйте их себе каждое утро и каждый раз перед сном. Отмечайте, что происходит в вашей жизни, когда вы произносите утверждения. Вы будете удивлены.
МОЙ СПИСОК УТВЕРЖДЕНИЙ
1. Я любящий и добрый.
2. Я приношу пользу.
3. Я здоров.
4. Я прекрасный, любящий человек.
5. Бог любит и оберегает меня.
6. Божественный свет - моя защита.
7. Я честный.
8. У меня хорошие отметки в школе.
9. У меня много друзей, которые меня любят.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
(Вы можете придумать больше великолепных вещей о себе? Вы можете дополнять свой список утверждений каждый день, когда отмечаете какие-то чувства, которые хотели бы изменить. Старайтесь заполнить весь список хорошими, замечательными, положительными вещами, которые хотели бы сказать о себе.)
ВЫСВОБОЖДЕНИЕ БЛОКИРОВАННОЙ ЭНЕРГИИ ИЗ ЧАКР
Каждый из ваших энергетических центров отвечает за какие-то формы восприятия вашего физического тела. Каждая чакра отвечает за различные виды эмоций или чувств.
Первая (корневая) чакра связана с вашими жизненными потребностями на планете Земля:
•дом, в котором жить
•достаточно хорошая, питательная пища, которую есть
•одежда, которую носить
•любящие родители, чтобы заботиться о вас.
Она также отвечает за вашу связь с Землей. Мы называем это быть заземленным. Когда вы не чувствуете заземленности, вы имеете склонность быть в отрыве (от реальности и пр.). В этом случае вам бывает сложно сосредоточиться на домашней работе и других важных обязанностях.
Вторая чакра связана с
•вашей способностью чувствовать энергии вне вашего тела
•вашим чувством приятия себя как мальчика или девочку
•вашей способностью проявлять творческую энергию, новые идеи, быть вдохновленными художественными произведениями, игрой музыки и т.п.
Третья чакра имеет дело с
•уровнем энергии вашего тела; вы чувствуете усталость, когда она блокирована
•вашей собственной силой (не позволяя другим людям управлять вами, заставлять вас делать то, что вы не хотите делать) и уверенностью в себе
Четвертая чакра имеет дело с
•вашими эмоциями и осязанием
•исцеление опыта причиненных в детстве травм.
Пятая чакра помогает нам
•слышать наших духовных проводников и ангелов-хранителей
•общаться с нашими родителями, учителями и друзьями.
Шестая чакра дает нам способность
•видеть с помощью нашего мысленного или духовного зрения.
Иногда мы блокируем его, потому что боимся видеть будущее или какие-то пугающие вещи о других людях.
Седьмая (коронная) чакра помогает нам чувствовать связь с Богом и ощущать единство с Ним.
ВЫСВОБОЖДЕНИЕ БЛОКИРОВАННОЙ ЭНЕРГИИ
Сейчас закройте ваши глаза. Обратите внимание на вашу первую (корневую) чакру. Вы должны увидеть там ярко-красный цвет.
Если цвет выглядит мутным или темным, или если вы видите или чувствуете пятно, значит в вашей корневой чакре энергетическая блокировка. Если это произошло, спросите свое Высшее Я, чем вызвана эта блокировка.
Ответ придет в виде ощущения, мысли, картинки, или вы можете услышать произнесенные слова.
Например, вы можете услышать или ощутить: «Ты боишься, потому что слышишь, как родители постоянно ссорятся и думаешь, что они могут развестись. Что случится тогда с тобой? Неужели они тебя не любят?»
Когда узнаете, чем вызвана блокировка, приступайте к работе по изменению картинки. Запишите утверждение, к примеру: «Мои родители очень сильно любят меня. Мои родители очень сильно любят друг друга. Я чувствую себя сильным и защищенным» и т.д.
Вы также можете посылать любовь самому себе и своим родителям или сесть и поговорить с родителями, если чувствуете себя комфортно, и рассказать им, что чувствуете.
Теперь обратите внимание на свою вторую чакру и увидите там оранжевый цвет.
Если цвет темный или мутный, или чувствуете там пятно, в вашей второй чакре есть блокировка. Спросите, что это за блок. Это может быть связано с тем, что вы не чувствуете себя особо творческим, что вы расстроены собой, что не ощущаете себя творческим, или что не делаете какие-то виды работ, которые, вы знаете, можете делать. Или возможно ваш учитель сказал вам, что вы в результате должны были сделать работу гораздо лучше.
Возможно, вы чувствуете, что то, что вы являетесь мальчиком или девочкой создает проблемы в вашей жизни. Например, вы девочка и хотите играть в бейсбол с вашим братом и его друзьями, но они говорят, что это только для мальчиков. Или, будучи мальчиком, вы хотите попрыгать в резиночку с вашей сестрой и ее друзьями, и они говорят вам, что это не для мальчиков, только для девочек.
Посмотрите на блок. Определите, в чем проблема. Создайте утверждение, чтобы изменить картинку.
Давайте посмотрим на вашу третью чакру и увидим там желтый цвет. Цвет ярко-желтый? Если нет, спросите, в чем блокировка.
Возможно, вы чувствуете себя плохо, в связи с тем, что позволяете другу запугивать вас или пытаться заставить вас делать вещи, которые, вы знаете, что плохие, или которые вы не хотите делать.
Возможно, вы не бережете себя и уровень вашей энергии низкий.
Как только определите, в чем проблема, вы можете работать над изменением картинки.
Глядя на вашу четвертую чакру, ищите ярко-зеленый цвет. Если цвет отличный от ярко-зеленого, значит там находится блокировка. Идите внутрь и спросите, что это за эмоция или чувство. Вам больно, грустно или вы сердиты? Вы чувствуете себя виноватым, вам стыдно от того, что вы что-то сделали или не сделали? Какое чувство?
Как только узнаете, что за эмоция блокирует вашу сердечную чакру, вы можете высвободить ее с помощью дыхания и создания позитивной энергии через утверждение.
Пятая чакра голубого или бирюзового цвета, когда свободна. Если вы обнаружили мутное чувство или темный цвет, то, должно быть, есть вещи, которые вам необходимо сказать, но вы боитесь, вещи, которые могут ранить чьи-то еще чувства, чего вы не хотите делать.
Чтобы помочь очистить этот вид энергетической блокировки, представьте перед собой человека, с которым хотите поговорить. Теперь скажите слова, которые застряли в вашем горле, вслух или мысленно. Говорите что-либо и все, что хотите выразить, позволив всем эмоциям выйти наружу. Когда все эти энергии высвободятся, вы обнаружите за ними чувство любви. Вам не требуется физическое присутствие кого-либо, чтобы высказать, что у вас на сердце или в мыслях. Когда завершите это упражнение, вы будете удивлены тем, насколько лучше себя чувствуете, и как исправится ситуация между вами и теми людьми. На уровне, который мы называем эфирным, те люди услышали, что вы им сказали.
Исследуя шестую чакру, ищите темно-синий или фиолетовый цвет. Если вы чувствуете или видите там блокировку, она может быть связана с вашим нежеланием знать будущее или что-то о людях, о которых вы заботитесь. Иногда мы можем видеть прошлые жизни и не осознаем, что это они, и бываем напуганы и смущены. Как только мы осознаем, что видение подобных вещей — естественный процесс, чтобы помочь нам понять и расти, блокировка исчезнет.
Одно из самых простых утверждений для очистки шестой чакры: «Я готов видеть ясно на всех уровнях».
Седьмая (коронная) чакра представляет нашу связь с Богом. Она может быть немного мутной или частично закрытой, когда мы не чувствуем себя особо любящими или близкими Богу. Чем больше любви внутри мы ощущаем к себе и каждому и всему во Вселенной, тем более открытой и чистой будет эта чакра.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗВУКОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ БЛОКИРОВОК
Каждая из ваших чакр может быть открыта и очищена с помощью определенных звуков вашего собственного голоса или определенных нот музыкальной гаммы. Если используете собственный голос, сделайте глубокий вдох и воспроизведите звук, позволяя ему струиться из вашего рта так долго, как можете. Повторите как минимум три раза. Вы ощутите звуковую вибрацию в энергетическом центре, с которым работаете.
Если вы выбрали использовать пианино или другой музыкальный инструмент, извлекайте ноту медленно, как минимум три раза, или пока не ощутите, что чакра очищена.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗВУКОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ БЛОКИРОВОК
Для очистки чакр с помощью звуков, тон этих слогов следующий:
1-я чакра (корневая) — э
2-я чакра — оу
3-я чакра — а-оу-ммм
4-я чакра — а
5-я чакра — у
6-я чакра — и
7-я (коронная) чакра — оум
Для очистки ваших чакр с помощью музыкальных нот, используйте восходящую гамму, приведенную ниже:
1-я чакра (корневая) — до
2-я чакра — ре
3-я чакра — ми
4-я чакра — фа-диез
5-я чакра — соль-диез
6-я чакра — высокая ля
7-я (коронная) чакра — высокая си
Как очистить энергетические блокировки с помощью кристаллов и камней, смотрите последний раздел главы «Работа с кристаллами и камнями».
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ВЫСВОБОЖДЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
Так как мы живем на планете Земля, важно чувствовать хорошо себя и других людей, разделяющих с нами планету.
Мы хотим создавать счастливые, радостные мысли и переживания, а не те, что заставляют нас чувствовать себя несчастными. Мы хотим относиться к другим людям так, как желаем, чтобы относились к нам самим — в счастливом, любящем, радостном ключе.
Существует множество путей, как использовать мысли о любви для изменения энергий вокруг нас с несчастливой, нелюбящей энергии на счастливую и любящую.
Во время медитаций и когда мы погружаемся вглубь себя, мы получаем помощь в нашей работе в школе. Мы получаем помощь в наших взаимоотношениях с друзьями и членами нашей семьи.
К примеру, возможно, у вас проблемы в школе в изучении каких-то определенных предметов. Вы можете успокоиться, сосредоточиться, погрузиться в центр вашего существа и попросить себя быть открытым и восприимчивым в школе, так что вам станет легче учиться. Попросить у ваших духовных проводников и ангелов-хранителей, чтобы они помогли вам сконцентрироваться на предметах, которые даются вам тяжело.
Если у вас сложности с вашим учителем, кем-то из родителей, братом или сестрой, сядьте в тишине и пошлите этому человеку любовь, молча попросите ваших духовных проводников или ангелов-хранителей помочь вам со-настроиться, быть в гармонии с этим человеком.
В любой момент, когда кто-то посылает вам злые, нелюбящие мысли, закройте глаза, погрузитесь в себя и представьте этого человека окруженным прекрасными розовыми цветами. Пошлите розовый луч света от вашего сердца их сердцам. Продолжайте посылать этот розовый свет, пока не почувствуете, что отношение к вам изменилось. Вы действительно можете ощутить эти изменения. Вы заметите видимые изменения в отношении его/ее к вам в очень короткие сроки после того, как начнете посылать любовь.
Любовь подобна волне. Она течет от одного человека к другому, и несет дар любви, и вы становитесь ближе с тем, кто получает эту любовь от вас. Любовь окутывает вас обоих так, что вы начинаете думать в одном ключе — любящем ключе — вместо того, чтобы быть в несогласии и борьбе друг с другом.
Медитация дарения любви
Сядьте напротив вашего партнера. Один из вас будет отправителем, другой — получателем. Выберите, кем вы хотите быть вначале, а затем поменяйтесь ролями, так, чтобы каждый из вас получил возможность побыть и отправителем, и получателем.
Отправитель будет направлять луч розового света из своего сердца сердцу партнера. Вместе с лучом этого розового света отправитель также будет посылать чувство любви — убежденной любви, из того рода, что говорит: «Я люблю тебя безусловно, вне зависимости от того, кто ты. Люблю вне зависимости от того, что ты думаешь или делаешь. Люблю вне зависимости от того, во что ты веришь».
Спросите партнера, принимавшего любовь:
Как ты себя чувствовал?
Ты чувствовал энергию в своем сердце?
Ты чувствовал любовь, которую я посылал тебе?
Ты видел розовый свет, который я направлял тебе?
Это принесло тебе чувство счастья и любви?
Практикуйтесь в отправлении друзьям прекрасных, любящих мыслей. Направляйте им чувства из вашего сердца.
Практикуйтесь в отправлении любви и потока розового света вашим друзьям, родителям и семье, учителям или просто вовне, всему миру и всем людям, его населяющим.
Разве не было бы замечательно, если бы люди во всем мире любили бы друг друга все время, вне зависимости от того, кто они, что делают, во что верят, где живут и т.д.?
ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ
Перед тем, как вы действительно сможете любить других людей, очень важно вначале научиться любить себя, по-настоящему любить себя, так, как можете только вы.
Звучит просто? Сейчас, подождите минутку. Вы действительно любите себя так, как можете только вы, прямо сейчас? Вы на самом деле довольны тем, кто вы, и не желаете быть ниже, выше, худее, полнее, умнее, другого пола (мальчиком, а не девочкой или наоборот)? Можете ли вы по-настоящему любить себя, без желания, чтобы ваши волосы или глаза были другого цвета, чтоб у вас было больше друзей, другие черты характера?
Помните одну вещь: Бог создал вас по своему образу и подобию. И, так как Бог совершенен, и создал вас подобными себе, значит и вы уже совершенны, сейчас и во всех отношениях.
Вы пришли в этот мир, чтобы извлечь урок, и вы сами выбрали путь, как смотреть и действовать, чтобы помочь себе извлечь этот урок. Будьте довольны собой, любите себя, и Вселенная будет думать, что вы великолепны. Вся Вселенная будет возвращать вам вашу любовь.
Часто, пока мы взрослеем, случаются ситуации, которые наносят нам эмоциональные травмы.
Быть может, кто-то назвал нас глупым или заставил чувствовать себя плохо по отношении к самому себе. Быть может, кто-то сказал или сделал что-то, что вызвало в нас чувство, что мы недостаточно хороши или что мы нелюбимы. Мы могли создать и направить гнев на человека, потому что почувствовали, что этот человек плохо к нам относится, или сказал нам или о нас что-то, что не является правдой. Эти чувства мешают нам быть добрыми и любящими, какими мы можем быть.
Но эти чувства можно легко изменить на более счастливые и любящие. Мы можем совершать подобные изменения во время процесса, который называем высвобождением. Высвобождение мыслей и чувств, которые нам мешают, которые мы не хотим больше думать и чувствовать - это действительно очень легкий процесс.
ВЫСВОБОЖДЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ЧУВСТВ
Найдите дома место, где вас не побеспокоят другие люди, домашние животные, телефонные звонки или ваши друзья, стучащие в дверь. Прилягте или сядьте на стул. Займите очень расслабленную позицию.
Если желаете, перед тем, как расслабиться, возьмите большой лист бумаги и запишите на нем мысли и чувства, от которых хотите освободиться. Вы можете записать одну мысль или чувство, или так много, как чувствуете в своем теле.
Теперь подумайте о мысли или чувстве в вашем теле, которое вы больше не хотите держать. Подумайте о мысли или чувстве, которое по вашим ощущениям застряли в вас и мешают вам мыслить и действовать в более счастливом, позитивном ключе. Как правило это мысли о гневе, печали, разочарование, чувство вины или чувство, что вас использовали. Это может быть чувство, что ваши родители не любят или не хотят вас по-настоящему.
Начиная с первой мысли или чувства, которые вы записали на листе бумаги, используйте следующее упражнение, чтобы изменить их. Вы будете избавляться от нежелательных мыслей или чувств по одной, пока они все не изменятся.
По мере высвобождения нежелательной мысли или чувства, вычеркивайте ее из вашего списка. Вы можете менять одну мысль или чувство за раз или же потратить некоторое время в тишине и высвободить их все разом.
СОЗДАНИЕ НОВЫХ МЫСЛЕЙ И ЧУВСТВ
Для начала расслабьте ваше тело, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Дыхание глубокое и ровное. На вдохе подумайте о мысли или чувстве, которое хотите высвободить. С выдохом представьте, как эта мысль или чувство покидает ваше тело.
Теперь подумайте о мысли или чувстве, которое хотели бы поместить в вашем теле вместо старой.
К примеру, если хотите избавиться от чувства злости на друга за то, что он назвал вас глупым, представьте, что ваш друг улыбается и говорит вам, что вы очень сообразительный. Простите ему/ей, что назвал вас глупым. Скажите себе, что вы очень сообразительный. Поверьте, что вы именно такой. Знайте, что вы очень сообразительный. В конце концов, Бог очень сообразителен, и Он создал вас по образу и подобию Своему. Правильно?
Теперь, пока вы вдыхаете, с этим вдохом наполните себя этим прекрасным чувством и мыслью, что вы действительно очень сообразительны. С выдохом отпустите чувство, что вы глупый. Продолжайте таким образом, пока не обретете уверенность, что чувство, которое вы ощущаете неправильным, не перестало быть частью вашего тела, а его место надежно заняло новое, прекрасное чувство или мысль. Теперь, когда это новое чувство или мысль закрепилось в вас, вы ощутите себя более счастливым и настроенным более позитивно по отношению к миру вокруг вас.
Помните, независимо от того, что другие люди делают или говорят вам или о вас, вы не должны позволять им делать вас печальными или несчастными.
Вы отвечаете за создание счастливого, любящего мира для вас и окружающих. Вы делаете это в первую очередь полюбив себя и приняв как факт то, что вы совершенны во всем. Бог создал вас совершенным во всем.
Ваше утверждение на каждый день: «Я совершенен во всем. Бог создал меня совершенным во всем.»
